Выезд из Минска, метро Борисовский Тракт;

Прибытие в д. Белая Церковь, размещение, знакомство с правилами и хозяевами усадьбы, преподавателями, ужин;

Ночная экскурсия на полуостров полуЛюбви от @ksenia_kurus, посещение башни желаний, волшебство.

 Подъем

Утренняя практика аштанга йоги и медитации в большом куполе от @soul_travels_india;

Завтрак;

Мастер-класс по танцу двигательной терапии «Поток движения» от Марины Александрович.
Как родился этот звуко-двигательный класс?
Из моей многолетней любви к Звучанию, Движению и Танцу.
Звучу я с рождения, с 6 лет выступала на сцене, а танцую активно больше 20 лет. Поэтому объединила всё, что люблю в одну практику.
Класс строится на 4 «П»:
• Позволение;
• Принятие;
• Проявление;
• Празднование.
Позволение вниманию следовать за дыханием, давать разрешение телу двигаться спонтанно, как хочется в моменте, при этом сопровождая движение озвученными выдохами. Таким образом, мы даём движение ещё и нашим эмоциям.
Какую пользу получаю я сама и мои участники от этого мастер-класса?
• Перезагрузка всего организма, при этом ум отдыхает;
• Оздоровление тела, благодаря движениям из расслабленного состояния и звуковому сопровождению;
• Выражение эмоций и отпускание дискомфортных.
Вместе с дыханием, движением и звучанием рождается красота уникальной проявленности каждого.
Только из этой естественной проявленности может родиться искреннее принятие себя и другого.
Нам всем необходимо вернуть тотальное принятие себя самого. Благодаря этому мы сможем восстановить мир в себе. А это, в свою очередь, поможет восстановить мир и с другими.
В «Потоке движения» мы празднуем жизнь.
Убеждена: пока мы живы, мы обязаны это делать.

Обед;

Арт-терапия «Моя вселенная» от @madame_malevich.
Во время сеансов арт-терапии мы получаем важное послание от собственного подсознания, оно контактирует с нашим сознанием, и этот диалог позволяет нам увидеть то многое и важное, что скрыто внутри нас. Данная методика арт-терапии – лечение искусством – относится к самым естественным формам коррекции психологических и эмоциональных состояний.

Ужин;

Вечерняя практика йоги и медитации от @soul_travels_india.

Подъём;

Утренняя практика йоги и медитации от @soul_travels_india;

Практика гвоздестония от проводника Ксении Курусь @Ksenia_kurus.
Зачем стоять на гвоздях?
Практикующие йогу верят, что на человеческом теле существует множество активных точек. Стимулируя их, можно улучшать физическое и психическое состояние и даже регулировать работу внутренних органов. Стимуляция таких точек тонкими иглами называется акупунктурой. А их массаж — акупрессурой. Стояние на гвоздях частично сочетает оба типа воздействия.
Но дело не только в физической пользе. Гвозди — это ещё и мощная психологическая практика, на которую, приходят с разными целями и запросами:
• Развить волю и чувство самоконтроля, концентрацию, равнодушие к временному физическому дискомфорту;
• Снять психоэмоциональное напряжение, прожить негативные чувства, проплакаться и даже прокричаться;
• Достичь максимального пребывания в моменте, на время отключить внутренний диалог, отпустить навязчивые мысли;
• Бросить себе вызов и научиться преодолевать страхи.

Обед;

Сбор, отъезд в Минск;

Прибытие в Минск.