Расписание ретрита

В программе Ретрита в центре «Rapa Nui » возможны изменения и дополнения

Первый день




20:45
20:45
Прибытие в д. Белая Церковь, размещение, знакомство с правилами и хозяевами усадьбы, преподавателями, ужин
22:30
22:30
Ночная экскурсия на полуостров ПолуЛюбви, магия на башне желаний, инсталляции и арт объекты, эмоциональные качели и оркестр сад от фестиваля Справа, фейерверк проводит основатель и идейный вдохновитель ретрит-центра - Ксения Курусь.

Второй день

08:00
08:00
 Подъем
08:30
08:30
Динамичная утренняя хатха-йога для пробуждения + пранаяма (дыхательная практика). Субботнее утро мы посвятим активной проработке тела, мастерски вплетая различные последовательности асан в комплекс приветствия солнцу «Сурья Намаскар». Много внимания уделим дыханию. Выполним простые, но эффективные дыхательные техники и получим заряд бодрости и оптимизма на весь день.


09:30
09:30
Завтрак
овёс цельнозерновой с финиками, бананом и имбирём, горячий шоколад;

11:00
11:00
Дневная Экскурсия
Дневная экскурсия в Арт парк сквозь медитативную тропу к себе на лунный Пирс и кольцо дхармы. Знакомство с инсталляциями и их авторами от создателя ретрит-центра Ксения Курусь

12:30
12:30
Трансформационная игра в Лилу вместе с шаманом из сибири - Александр Бин.
Обдумайте свое намерение и обретите пути его реализации. Ведическая игра совмещена с китайской чайной церемонией ПитЧа.
14:00
14:00
Обед
Тыквенно-чечевичный крем-суп, пулао из бурого риса с овощами, зеленый салат под апельсиновым соусом

16.00
16.00



Мягкая практика йоги «в потоке»
Комплекс, направленный на вытяжение и расслабление в стиле инь-йоги. Практика инь-йоги позволяет сбалансировать воздействие на ткани тела, избавиться от хронического мышечного напряжения, снять спазматические явления и гармонизировать общее физическое состояние, открывая тем самым новые возможности для совершенствования тела и духа.
В конце нас ожидает йога-нидра под звуки поющих тибетских и кристаллических чаш и других виброакустических инструментов. Благодаря использованию этой практики у вас появится ключ, который разблокирует скрытую часть сознания, избавит от негативных энергий и образов и органично заложит основы для коренных изменений вашей жизни в желаемом направлении. Также во время йога-нидры мы поработаем над своим намерением «санкальпой». Помните, что намерение, принимаемое в йога-нидре, обязательно реализуется.
18:30
18:30
Ужин
Гречка с подсолничником, соус из зеленого горошка и сельдерея, свекольный салат с водорослями.

20:00
20:00
Музыкальная медитация под звуки шаманских инструментов трём мирам от Александра Бин шамана из Сибири

Саунд-хилинг терапия.
В наше время, вибрация самая большая целительная сила. С древности, в различных уголках планеты, звуковое воздействие использовали для вхождение в состояние изменённого сознания.
У вас есть уникальный шанс испробовать эту технику на себе.

В программе Шаманские музыкальные инструменты со всего света (живая игра на Диджериду, бубне, флейте и др сакральных инструментах), элементы ароматерапии и медитации.

Третий день

08:00
08:00
Подъем
08:30
08:30
Утром нас ждут очистительные дыхательные техники и активная йога для пробуждения. Мы выполним последовательность для развития силы и гибкости, а затем перейдем к тонкой настройке тела. Нас ждет очень простая, но крайне эффективная работа со своим голосом и звуком. Мы выполним серию дыхательных и голосовых упражнений, которые помогут сбросить эмоциональные блоки, дадут импульс к развитию творческого потенциала. Завершится практика шавасаной (расслаблением) под звуки поющих чаш.

09:30
09:30
Завтрак
Пшённые сырники с маком под соусом из печеных яблок и редьки, кедровый кофе;

11:00
11:00
Практика гвоздестояния в большом куполе от @ksenia_kurus

Гвоздестояние как инструмент мощной внутренней трансформации 🙏

Что дает практика:
- укрепляет здоровье
- наполняет энергией
- снимает мышечные зажимы
- понижает уровень стресса
- помогает ставить и достигать цели
- выводит на новый уровень познания себя

Ксения - опытный проводник в практику гвоздестояния. Бережно проведёт в практику и расскажет как острые ощущения исполняют желания.

14:00
14:00
Обед
16:00
16:00
Сбор, отъезд в Минск
17:45
17:45
Прибытие в Минск
Впечатления наших гостей и участников
Алена Ворона
Были с подругой на йога ретрите 10−12 июня. Некоторое время сомневались, стоит ли ехать, если у нас (особенно у меня) мало опыта в такого рода занятиях, однако оказалось очень даже отлично!
Для тех, кто тоже сомневается: Еды хватает, были сыты и без мяса. Вкусно! Если на какой-либо практике вам сложно — можно уйти, или не идти
В целом море эмоций. В таких поездках получаешь ответы на свои вопросы и уже точно знаешь, что тебе делать дальше. Очень понравилась Арт-терапия, поющие чаши и женское Конг-фу ❤️
Йога зашла меньше, а гвозди ну совсем не мое))) Но это чистая вкусовщина конечно же. Наоборот, отлично, что можно столько всего попробовать!
Отдельный кайф — это природа и то, как все организовано в плане пирсов и локаций в лесу. Озеро чистейшее, вообщем — красота! Обязательно приедем еще за отдыхом, вдохновением и практиками. Процветания и любви ❤️
Была на ретирите в этом чудесном месте.
Любовь с первого взгляда нет слов описать те эмоции и чувства, которые я пережила и продолжаю проживать сейчас.
Организация ретрита была настолько наполненная, комфортная, дружелюбная, что можно почувствовать себя, как дома, или даже лучше!
Питание, проживание, атмосфера, Ксения, люди — все способствовало раскрытию себя, своих новых граней и возможностей.
Это был незабываемый опыт, крайне рекомендую погрузиться туда каждому, кому случайно или неслучайно попалось это предложение!
Вы останетесь под впечатлением надолго, возможно, навсегда.
Благодарю всех организаторов за такой труд и то, что вложили туда душу!
Кристина Линкевич
Замечательное место. Дает силы, возвращает к реальности. Не только локация, но и практики, и окружение. Все мастера, организаторы и хозяюшки знают свое дело. Рада, что свое восстановление провела в этом месте ❤️
Яна Григорьева
Приезжай, чтобы избавиться от перенапряжения и нервных срывов, излечить хроническую усталость и пережитые травмы
— Наведи порядок в голове

Часто задаваемые вопросы

Атмосфера в центре Rapa Nui

Ждем вас с нетерпением
Приезжайте в йога центр Rapa Nui
Ксения Курусь
основатель центра
ИП Курусь Ксения Юрьевна
УНП: 193091967
Made on
Tilda